Босиком в России

Босиком в России / Новости /

Дайджест материалов о детском закаливании и хождении босиком

В этот раз мы предлагаем нашим посетителям подборку материалов на тему о приучении детей к хождению босиком. А иллюстрируют их новые фотогалереи сайта «Босиком в России». Напоминаем, что пока вы сможете увидеть эти фотографии только через систему эксклюзивного просмотра фото, написав нам заявку на доступ к контенту сайта по адресу siberianbarefoot@gmail.com

Специальная серия фото о хождении босиком и закаливании маленькой девочки. Специальная серия фото о хождении босиком и закаливании маленькой девочки. Специальная серия фото о хождении босиком и закаливании маленькой девочки. Специальная серия фото о хождении босиком и закаливании маленькой девочки. Специальная серия фото о хождении босиком и закаливании маленькой девочки.


ДОМА ОБУВЬ НЕ НАДЕВАЕМ!

Лучше подходить к вопросу закаливания постепенно, максимально используя простые и действенные методы, одним из который является хождение босиком, с голыми ножками по дому, по квартире. Начинать хождение босиком нужно, когда в квартире тепло и ножкам комфортно. Сняли обувь, оставили ребеночка босиком – пусть бегает.

Все, больше обувь дома не одеваем. Ходим босиком, не зависимо от времени года. Конечно же, подходим к процессу “с головой”. Если на улице мороз, а у вас нет отопления и вы ходите дома в валенках, то ребенка раздевать не надо, это будет слишком. А в нормальных условиях – ходите на здоровье.

На наших ступнях находится огромное количество биологически активных точек, стимулируя которые, мы как бы массажируем весь организм, поэтому очень полезно хождение босиком по пляжу, особенно по галечному.

Но, где найти пляж, если вы живете в городе? Тогда устройте «пляж» у себя дома. Возьмите коробку из-под обуви и насыпте в нее камешки, если найдете округлые, без острых краев. Если не найдете – не беда. Возьмите сухой фасоли и насыпьте в коробку вместо камней. Поставьте ребенка в коробку и пусть он босиком переминается с ножки на ножку время от времени. Это очень полезно.

Специальная серия фото о хождении босиком и закаливании маленькой девочки. Специальная серия фото о хождении босиком и закаливании маленькой девочки. Специальная серия фото о хождении босиком и закаливании маленькой девочки. Специальная серия фото о хождении босиком и закаливании маленькой девочки. Специальная серия фото о хождении босиком и закаливании маленькой девочки.

Чтобы не забывать – советую делать эту процедуру перед каждым сном и после пробуждения. Потоптались – легли спать. Проснулись – снова потоптались босиком по камешкам. Можете это делать вместе с ребенком – польза будет обоим.

И так же по утрам топчемся босиком сначала по камешкам, потом переходим на колючий коврик - бегаем, переминаемся, слегка подпрыгиваем на нем. Таким образом, мы стимулируем биологически-активные точки на наших подошвах, тем самым укрепляем здоровье нашего ребенка.

Хождение по камням босиком можно превратить в ритуал или придумать сказочную основу для ваших действий. Самое главное – заинтересовать вашего ребенка и он с удовольствием будет делать эти полезные упражнения. Попробуйте, Вам понравится.

Источник: http://mamasveta.ru/2012/03/xodit_bosikom_zakalivanie/


БОСИКОМ В ДЕТСТВЕ – НЕТ ПРОБЛЕМ В ЗРЕЛОСТИ!

Специальная серия фото о хождении босиком и закаливании маленькой девочки. Специальная серия фото о хождении босиком и закаливании маленькой девочки. Специальная серия фото о хождении босиком и закаливании. Специальная серия фото о хождении босиком и закаливании.

В старые добрые времена, когда в почете были деревни и летний отдых в них, дети поголовно все бегали босиком. И были здоровыми, сильными, выносливыми, меньше болели и быстрее выздоравливали. Почему же сегодня мы забываем о том, что ходить босиком весьма полезно и постоянно надеваем сами и надеваем ребенку то носочки, то колготы, то сандалии…

Индийские ученые даже проводили исследование. Оказалось, что люди, которые в детстве частенько гуляли босиком, столкнулись во взрослой жизни гораздо с меньшими неприятностями, нежели те, кто постоянно был в обуви.

Ходить же босиком нужно только по естественным поверхностям. Натуральное дерево, шерсть (если ковер), а лучше всего гулять по песку, траве и земле.

В чем же польза ходьбы босиком? Ходьба босиком великолепно улучшает кровообращение. Поэтому, если у ребенка (или у любого члена семьи) постоянно холодные ноги, то в летнее время обязательно нужно выделять каждый день по полчаса на прогулку босиком. Кроме того, такая ходьба еще и способствует профилактике варикоза, снимает усталость, хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему.

Так как все в человеческом организме взаимосвязано, то, даже гуляя босиком по траве можно улучшить зрение. Ведь на стопах находится огромное количество нервных окончаний, ответственных за каждую клеточку тела. Более того, такие прогулки улучшат настроение, ведь ходьба босиком способствует мощному выбросу эндорфинов – гормонов счастья.

Ходьба босиком, в особенности по траве или песку, еще и является прекрасным, здоровым способом укрепления иммунитета, улучшает сон, избавляет от бессонницы, повышает энергичность, заряжает кислородом каждую клеточку тела, избавляет от плоскостопия, улучшает даже умственное развитие.

Польза ходьбы босиком настолько велика, что каждой семье просто обязательно нужно взять в привычку совместное провождение времени на природе с обязательными прогулками босиком. А если есть возможность – отправить ребенка на лето к бабушке в деревню, где и воздух чистый, где много полезной и экологически чистой пищи, где можно вволю поплавать в местных водоемах, и везде гулять босиком!

Источник: http://www.azbykamam.ru/detskoe-zdorove/bosikom-xodit-polezno.html


ПРЕДУПРЕЖДАЕТ ДЕТСКОЕ ПЛОСКОСТОПИЕ

Босохождение (хождение босиком) — ещё один вид закаливания, который своими корнями уходит в далёкое прошлое. Так в Древней Греции босохождение было своего рода культом.

В качестве эффективного средства профилактики и лечения многих заболеваний босохождение впервые было предложено в научной медицине немецким учёным-гигиенистом конца XIX века Себастьяном Кнейпом. Он приводил примеры излечения различных заболеваний водными процедурами в сочетании с ходьбой босиком по росе, мокрым камням, выпавшему снегу.

Для чего же нужно босохождение? Дело в том, что на коже стоп находится большое количество рецепторов, реагирующих на тепло и холод. Постоянное ношение обуви создаёт особый микроклимат для ног, при нарушении которого организм реагирует заболеванием. Вот почему лишь стоит переохладиться или промочить ноги — и простуда тут как тут. Закаливание делает стопы ног менее чувствительным к колебаниям температуры, и следствие этого — снижение заболеваемости.

Кроме этого, современный учёные приходят к выводу, что постоянная изоляция человека (резиновая подошва, синтетические ткани) приводят к тому, что в теле накапливается значительный электрический заряд, что приводит к хронической усталости, неврозам, бессоннице. Это ещё плюс в пользу босохождения.

Также не следует забывать, что хождение босиком может предупредить, а иногда и вылечить плоскостопие, которым сейчас страдают очень многие дети.

Как и любой вид закаливания, босохождение должно быть постепенным и систематическим. Особенно осторожным нужно быть с детьми раннего возраста. Начинать лучше с хождения в тёплой комнате по ковру или половику. Очень рекомендую приобрести в магазине специальные резиновые коврики с рифлёной поверхностью, которые служат замечательным тонизирующим средством. Дополнительно можно делать массаж стоп с помощью скалки, круглой палки, катая её под подошвами каждый день по нескольку минут. Но не забывайте о ходьбе босиком по траве или земле. Исследования электроэнцефалографа показали, что характер почвы по-разному действует на нервные центры. Горячий песок, асфальт, острые камни, шлак, шишки и хвоя действуют как сильные раздражители, тёплый песок, трава, дорожная пыль, ковёр на полу успокаивают.

При босохождении увеличивается интенсивность деятельности практически всех мышц организма, стимулируется кровообращение, улучшается умственная деятельность. Поэтому используйте хождение босиком для укрепления здоровья.

Источник: http://deti06.net/2-god/pochemu-rebenku-polezno-xodit-bosikom/


БОСИКОМ В КРЫМУ

Ну, вот, в этом году, после известных событий, выбрались с семьей на отпуск… в Крым! Берег — сплошная галька. Первый день было не очень удобно ходить, теперь привыкли. Знаю, что босиком ходить очень полезно, массажируются нервные точки на ногах, коих там очень много. Хотелось еще информации о пользе ходьбы босиком по Матушке земле. Об этом дальше.

Когда человек стоит босыми ногами на живой земле – это одно и то же, когда ребёнка грудного держит мать на руках. Энергии невидимые человека такого обволакивают, пронизывают и согревают все его клеточки. И энергия такая – материнская, ибо Земля – это действительно МАТЬ.

Человек, ступая босыми ногами по земле, соединяется со всей Вселенной, она его начинает чувствовать.

Болезни, если есть, покинуть могут человека, и даже психика меняется – спокойнее, увереннее чувствует себя человек. Характер меняется: более уравновешенным и мягким, более добрым становится человек, плохих поступков меньше будет совершать, увидеть сможет глубже смысл своей жизни; дела недобрые, коль приходилось ему делать – не сможет больше он творить.

Что такое утренняя роса и чем она полезна?

Роса – это живая энергия Земли и космоса, которую выделяет трава как живой организм, который живёт в этом пространстве космическом. Всеми энергиями космоса трава обладает, ибо связь у неё с планетами существует. Роса полезна очень. Роса излечивает болезни кожи, но не все и не всегда. Кататься по росе с утра – благоприятно действует на весь организм и на тонкое тело человека, а после этого можно купаться в воде.

Что происходит, если ребёнок ходит босиком?

Ребёнок ступает босой ногой по Матушке-Земле – прикосновения такие приносят счастье и радость Земле, она поёт через это малое дитя свою песню космического бытия и мудрости своей. Ходи, ребёночек, босыми ножками по Матушке-Земле! Как мать ребёнку своему всё отдаёт, так и Земля детям всё, что может – отдаёт, а именно: здоровье телу и уму. Организм такого человека, уже выросшего во взрослого, будет спокойно реагировать на окружающую среду, например, на сильные перепады температур – его организм будет включать свои скрытые возможности и в самых экстремальных ситуациях такой человек выживет и даже не заболеет. А это есть не что иное, как связь невидимая Земли с человеком, и это называется – любовь, и это есть гармония.

Ребёнок, который ходит босиком с малых лет по Земле-матушке – бывает добрым, и именно доброта ему позволит быть честным. Человек такой не сможет обманывать, а сможет дарить, но никому не позволит уничтожить жизнь – то есть планету, природу, воду, воздух, родителей своих, детей своих.

Зеленая трава, деревья, природа это великолепно, вместе с этим нужно идти в ногу со временем, обустраивайте свои дома экологически чистыми, безопасными стройматериалами, используйте надежные крепежи и инструменты.

Источник: http://lifeact.ru/pochemu-zhe-polezno-xodit-bosikom-po-zemle/

ПОЧЕМУ ЖЕ НЕ РАЗРЕШАЮТ?


Полезно ли ходить ребенку босиком? Например, на даче? Врачи рекомендуют ходить босиком. Это полезно, Во время ходьбы босяком активизируются активные точки на стопе, ноги закаляются, как и весь организм, стопы не потеют и исчезает опасность возникновения грибковых заболеваний.


Так почему же наши бабушки и дедушки ходили босяком, были здоровее нас, а мы - в наше время самолетов и космических кораблей, бороздящих «большой театр», мы перестали сами ходить и детей не приучаем?


Наверно, есть несколько причин:


   1. Социальная составляющая, человек существо социальное, мы обращаем внимание на моду, для нас важно что скажут другие, мы копируем стереотипы и социальные штампы. Если все не ходят босиком, то и нам это зазорно.

   2. Мы очень любим своих детей, иногда даже слишком сильно. Эта любовь перерастает в боязнь что ребенок поранит ножки ходя босяком. Отчасти в этом есть смысл, но опасность переоценена. Необходимо контролировать где ребенок ходит босяком, например на дачном участке, вы уверены что порезаться негде, так пусть себе ходит на здоровье!

   3. Ходить босиком, это «признак бедности», но сейчас обувью никого уже не удивишь, так что это архаизм.


А теперь перечислим причины говорящие в пользу ходить босиком:


1. Закаляем организм

2. Активизируем активные точки на стопе

3. Исправляется плоскостопие

4. Во время ходьбы осуществляется массаж ног

5. В жару босые ноги выводят тепло из организма ребенка, и такие дети даже в зной жизнерадостны и бодры.

4. Ходить босиком просто здорово! Ведь, ходя в обуви, мы лишаем себя удовольствия осязания пространства ступнями ног!


Так что прямо сейчас снимайте обувь,отнимайте ее у ребенка и вперед ходить босиком! Сначала ощущения покажутся необычными, но через непродолжительное время ощущения покажутся незабываемыми и вам не захочется обуваться.


Если у вас девочка, хождение босиком имеет еще одну важную необходимость. Объясните ребенку что хождение босиком поможет выработать ей очень красивую грациозную походку. Дело в том, что девочка ступает босиком осторожно, как бы проверяя можно ли наступить тем самым вырабатывается особая, очень красивая и изящная поступь.

Источник: http://www.smolmama.ru/index.php?topic=594.0


Подготовлено редакционной службой портала «Босиком в России» по материалам Сети Интернет.